Deze week:

Hoe gaat het deze week??

 


 

 

 

30 MAART 2010:

 

Deze week enorm veel gedaan voor mijn doen, Gister voor het eerst een wandeling buiten gemaakt (samen met thijs) . Ik was erg trots op mezelf, zonder paniek naar buiten gaan ondanks de pijn. Vandaag gaat het eigenlijk heel erg goed, 30 minuutjes gesport bij de fysio. Ik had nooit verwacht zo ver te komen 4 weken terug. Het geeft me ergens wel wat vertrouwen om meer te gaan doen. De laatste keer dat ik bij de psycholoog was geweest moest ik leren weer dingen te gaan lezen over doodgaan/hartkwalen. Ik las het met een brok in me keel... Die dag, en die dag daarna ging het weer ff heel slecht met me. Maar ik merk wel dat ik minder snel in het diepe val om het zo maar te zeggen. En dat lijkt mij een goed teken.

 

xx

 

 

 


2 mei 2010:

 

Het is alweer een tijdje geleden dat ik hier geschreven heb. De laatste tijd gaat het echt de goede kant op met mij. Nu alleen weer een beetje grieperig. En daardoor ook wat angstiger. Het was misschien ook belangrijk om eventjes afstand te nemen van wat ik heb en me meer op positieve dingen te richtten. Zodat ik niet telkens in ' de angst voor de angst' blijf zitten. Dat houd in dat ik het beste niet meer bezig kan zijn op internet of met mijn lichaam telkens te checken.

 

Ik heb vanalles gedaan, zoals voor 't eerst naar een restaurant weer gaan. Het was belangrijk voor mij om die stap te zetten. Even dacht ik dat de pijn verdwenen was, maar die is nu wel weer  komen opzetten helaas. Zo zie je maar weer: Ik ben d'r nog lang niet... Maar stapje bij stapje kom ik er vanzelf wel weer bovenop.Lachen En daarbij, ik voelde me even lekker ! Iets om aan vast tehouden. Dit had ik 3 maanden geleden nooit gedacht.

Maargoed, Ik ga ook op de site even een aantal dingen zetten over het HSP zijn, en hoe moeilijk dat soms kan zijn. Het heeft zo z'n mooie kanten maar ook mindere kanten. Mensen vinden het vaak moeilijk om te begrijpen en dat kan ik me goed indenken want het is geen makkelijk iets als je het zelf nooit ervaren hebt. En het word ook nog niet zo herkent in de maatschappij. Ik deed nooit echt moeite om het mensen uit te leggen, Ik werd er zelfs moe van om dat te doen, Ik ben zoals ik ben, Ik wou alleen dat mensen dat soms meer konden begrijpen, er schijnt gewoon weinig aandacht aan besteed te worden terwijl dat wel erg belangrijk is. Hoogbegaafdheid word toch ook gezien als een mooie gave? Ookal heeft hoogbegaafdheid ook zo z'n nadelen zoals dat je sociaal gezien wat verder bent als de rest en je vaak met 'je denken' al bij oudere mensen hoord. En hooggevoeligheid is daarin nog niet zo bekend, dat vind ik erg jammer.

 

Ik wil ook ff er bij zetten, dat het Hyperventilatie actieforum mij erg goed geholpen heeft, het is geen forum met allerlei "enge" verhalen, dus een beetje een "veilig" forum voor mij. Het is fijn om daar even te praten met mensen die dezelfde klachten hebben. Hier vond ik veel herkenning maar ook de klachten komen erg overeen. Er staat niet alleen veel over chronische hyperventilatie maar ook over angst&paniek , stress en burn out. Hier zitten mensen op die al van de klachten af zijn. Je kan ze bijvoorbeeld mailen.

 

Lieefs Lois! x

 


 

3 Mei 2010

 

Vandaag was het ff een zwaar dagje, ik heb keelontsteking gekregen en daardoor ging ik natuurlijk weer heerlijk in mn angst zitten. En dingen bijvoorbeeld op internet opzoeken. NOOITDOEN!! maargoed, ik heb net iets gelezen waardoor ik zolang gehuilt heb. Het was een verhaal over een meisje die hetzelfde heeft als mij en nu ouder is. Het is erg confronterend om te lezen, maar ik raad het iedereen aan die deze klachten heeft, het geeft herkenning: http://www.maatkracht.com/publicatiedetail.asp?id=19 

Ik vond het zo'n mooi geschreven verhaal en zo ontzettend duidelijk voor mensen die een angststoornis of paniekstoornis niet begrijpen, zij zouden Juuist dit verhaal moetten lezen, dan zouden ze beter begrijpen wat het allemaal inhoud en wat het met je doet. Ik vind dat een angst en paniek stoornis heel erg word onderschat.

 

 

Lieeefs Lois!

 

 


 

4 Mei 2010

 

Schuldgevoel, dat is het gevoel waar ik vandaag mee zit. Schuldgevoel tegenover m'n ouders, m'n vriend, m'n zusje, familie en vrienden. Angst is iets dat mij en andere angstige mensen totaal overneemt. Je bent jezelf niet meer. Je verliest de controle terwijl jij eigenlijk controle wil houden over je grootste angst. Angst lijkt soms de omgekeerde wereld. Ik had vaak woedeaanvallen omdat ik me onbegrepen voelde, ik wilde graag telkens onderzocht worden, soms lijkt het zelfs een soort obsessie te worden, ik werd dan bijvoorbeeld boos tegen mijn ouders en vooral heel gefrustreerd omdat ik nog steeds pijn op de borst had. Maar het is niet zo dat ik graag boos werd tegen mijn ouders, juist niet. Ik wilde geen ruzie expres uitlokken omdat ik dat leuk vond ofzo, ik wilde gewoon hulp, het was een oproep voor hulp. Ik deed er alles voor zodat ik weer onderzocht zou worden, je kan het je zo gek niet bedenken. Maar ik was mezelf niet, ouders denken dan vaak van: waarom doet mijn kind zoiets? waarom is ze zo hevig boos en verdrietig? Het is niet dat ik het zo wilde... ik wilde gewoon graag mijn oude leventje terug en geen pijn meer. Ik durf soms niet naar buiten of ik durf bepaalde dingen nog niet te doen... ik voel me dan schuldig als bijvoorbeeld m'n ouders thuis moetten blijven voor mij, of dat ik weer 'ns niet langs kan gaan bij m'n vriend. Afspraken maken met iemand die angst & paniek heeft, dat kan je niet. Je weet nooit hoe diegene zich die dag voelt. Ik voel me zeer schuldig als ik weer 'ns wat moet afzeggen en ik de teleurstelling bij iemand anders in de ogen zie. En als Hsp-zijnde voel je die teleurstelling heel goed aan... Ik hoef je alleen maar aan te kijken.

 

 

 Maar schuldgevoelens hoef ik eigenlijk niet te hebben... Ik heb hier zelf ook niet om gevraagt, en ervan afkomen is makkelijker gezegt dan gedaan. Ik doe m'n best elke dag.

Deze week laat ik me nog testten op : vitamine b12 tekort, magnesium tekort, schildklier, hyperventilatie en pfeiffer. 

 

Lieefsx

 


 

8 mei 2010

 

haa lieve mensen,

 

ik zit nu achter de pc bij thijs thuis. Ik vind het wel erg spannend om hier te slapen want dan ben ik niet zo dichtbij het ziekenhuis als dat ik thuis ben.. de doemscenario's gaan dan al door mijn hoofd heen. Het is moeilijk om daarmee om te gaan, om je gedachtes dan op wat anders te zetten want je hebt nog steeds elke dag pijn op de borst... maargoed, ik richt me wel op thijs, haha dat is leuk! samen filmpje kijken ofzo.

 

Lieeefss

 


9 Mei 2010

Hallooo!

Ik zit nu ff s'avonds nog ff achter het computertje, ik kom net van Thijs vandaan. Ik heb heel veel gedaan vind ik, en ik ben trots op mezelf dat ik bij Thijs gebleven ben en niet bang naar huis ben gegaan.. 2 dagen zijn Thijs en ik samen geweest. film gekeken, cakejes met zijn moeder gemaakt, naar de tennisbaan geweest, brommer leren rijden ( wat mislukte hahaha), bij Thijs z'n oma langs geweest. Dat zijn nog al wat indrukken ineenkeer voor iemand die lang niet meer veel buiten is geweest, en hsp is. Ik ben wel blij dat ik het gedaan heb. Nog steeds zit die druk op de borst er.. en nog steeds is de angst er ook nog wel voor.. Ik kan ook geen enge films kijken, het nieuws kan ik ook niet zien. Allemaal ellende, en meestal onnodige informatie die mensen opnemen. En nu ben ik bang dat ik weer de griep krijg omdat ik wel een beetje overprikkelt ben... maargoed, morgen heb ik een lekker rustig dagje, kan ik alles doen wat ik zelf wil en vooral lekker uitslapen. Ik ga zo nog ff op het forum zitten en dan nog lekker tvkijken.

 

Ondanks de angst en die pijn/druk op de borst, ben ik wel gegaan... en ik ben trots op mezelfLachenEn ik heb lol gehad!

 

Lieeeeffss Loisje xx

 


 

10 Mei 2010

 

Maar nu baal ik echt ff flink.. het komt door die pijn/druk op de borst hele dagen lang... terwijl ik geen paniekaanvallen meer heb gehad, al een hele tijd niet meer... en toch is het nog altijd aanwezig, hoe kan dit??



Ik baal als ik denk aan wat ik kon voor de kerst.. toen al deze ellende begon,Ik ging veel fietse,lekker shoppen of wat drinken met vriendinnen. Ik was een erg zelfstandig iemand. Ik deed graag dingen in m'n eentje. Maar nu is dat totaal omgekeerd. En de vraag blijft altijd, wanneer gaat die druk/pijn op de borst nou weg? ik heb geen moeite met tintelingen of misselijkheid.. dat kan me niks schelen. Het ergste voor mij is die druk en pijn op de borst.. Nu ik weer een dagje weg ben geweest van huis heb ik weer keelpijn gekregen.. Een zeer lage weerstand waar ik me vaak van afvraag?: komt dit door het hsp zijn? of omdat ik gewoon egt "op", "oververmoeid" ben...


De angst is veel minder geworden.. ik durf nu wat meer te ondernemen. Naar buiten te gaan bijvoorbeeld. Maar wanneer is dit over? en hoe komt dit toch? waarom is het nog altijd aanwezig? terwijl ik geen paniekaanvallen meer heb? Hmm.. bounce Ik word ongeduldig..

 



Lieeeefss  xx

 


 

17 Mei 2010

 

Hallo!

 

Na een bordevol grieperig weekje, ben ik er weer een beetje bovenop. De keelontsteking heb ik nog steeds, helaas. Ik blijf maar grieperig, als ik teveel gedaan heb. Dan krijg ik de griep, gaat het 2 dagen goed, begin ik weer wat te doen, krijg ik weer de griep. Alsof mn eigen lichaam mij op de kop geeft. Ik baal dr van. Ik wil gewoon graag weer mn dingen kunnen doen. Toch zou ik ergens blij moetten zijn, mijn lichaam heeft wel het griepje overwonnen, en met de keelontsteking gaat het ook al wat beter. Ben nu alleen bang omdat ik al een tijdje een bobbel bij mn lymfeklier heb zitten... Morgen maar ff de Huisarts weer bellen. Die zal het vast leuk vinden om mij WEER aan de telefoon te hebben. Ik bel zowat weekelijks, ik ben erg hypochondrisch geworden. De huisarts en het ziekenhuis lijken soms wel een feestje. Ik had trouwens bloedgeprikt, en alles was goed. Het zou toch egt stress moetten zijn, angst & chv. Dat kan niet anders... Ik slik nu af en toe magnesium extra en vitamine C voor de weerstand & voor spieren. Ik krijg steeds meer het gevoel dat ik naar buiten wil, maar ik weet dat ik niet over bepaalde grenzen heen kan gaan. Want dan krijg ik de griep. Ik moet alles leren opbouwen. Ik wil graag weer leuke dingen doen met m'n vriend en familie en vrienden... Ik mis dat best wel erg. En nu heb ik er zin in om dat te doen, alleen werkt mijn lichaam niet erg mee. Ik ben denk ik gewoon nog te moe, te snel overprikkelt. Het enige wat ik kan doen is me daarbij neerleggen. Al word ik er wel vaak moedeloos van.

 

En nu ga ik even een geheimpje met jullie delen, ik ben vaak bang, heel bang zelfs. Te vaak zelfs. Voor de ernstigste ziektes, voor doodgaan. Zware onderwerpen, ik weet het. Het is geen depressie wat ik heb, zo zou ik het ook nooit willen noemen. Want echt somber ben ik niet. Soms ben ik het wel  verdrietig, maar dat komt omdat ik nu niet alles kan doen wat ik wil doen. Het is voornamelijk angst. Het voornamelijk bang zijn voor wat minder leuke onderwerpen... Kan je me het dan kwalijk nemen? Om bang te zijn voor dat soort dingen? Ik denk dat ieder mens niet graag aan doodgaan denkt. De angst komt vooral s'avonds, vlak voor het slapen gaan, het is zo moeilijk om me dan in te houden, want het liefst zou ik willen huilen, schreeuwen, paniek, uit angst, PURE DOODSANGSTEN noem ik dat. En die zijn zo verschrikkelijk, je zou het een keer moetten ondervinden... dan snap je precies wat ik bedoel. Ik kan het proberen uit te leggen...

 

Ik lig dan in bed, meestal tv te kijken, en meestal komt er dan iets op tv, wat mij aan het denken zet. Zoals: iemand die een ernstige ziekte heeft, iemand die dood is gegaan... Dingen die niet leuk zijn om te horen. Er komt een gevoel over mij heen, heel rillerig ben ik dan, heel bang, alsof je op het randje van een hele hoge, grote brug staat, en je kan niet weg. Alsof iemand je bijna van die rand af willen duwen. Het is een angst die zo ontzettend ver gaat in mijn hoofd, er komen dan allerlei doemscenario's in mij naar boven. Kijk, ik denk dan: het leven gaat zo snel, voor je het weet is het afgelopen... En dan ben ik er niet meer. Wie was Lois dan? Waar ben ik dan? Waar ga ik dan naartoe? Besta ik dan nog wel? Ik vind het geen fijn gevoel... Ik heb er de controle niet over... En dat vind ik niet prettig. Ik kan de angst alleen uitten in tranen, gedichten, gedachtes en woede. Het is een angst die kan slijten, maar waarschijnlijk heel mijn leven bij me zal dragen. Het is gewoon een gevoelig iets bij mij. En ik kan het ook heel moeilijk accepteren. Ik krijg nu al de rillingen als ik het opschrijf. Daarom kan ik ook niet het nieuws zien. Het nieuws bestaat uit nutteloze informatie die mensen helemaal niet nodig hebben. Er gebeurt al zoveel ellende in de wereld, waarom zou ik mezelf dan daarvoor openstellen als ik er ontzettend bang van word... Ik vind het niet gek, dat de samenleving steeds meer stress heeft, psychologen nodig heeft, dat zo'n beetje de helft van nederland aan de anti-depressiva zit en dat er steeds meer gekken bijkomen op deze wereld. Met het nieuws verspreid je informatie die de samenleving in zich opneemt en vasthoud. Er ontstaat steeds meer wantrouwen naar elkaar toe want wie weet is je buurman wel een moordenaar? Dat is toch vreemd? Maar zo leeft iedereen dus in angst. En wil je weten welke angst? Doodsangst. Met dodeherdenking zet iedereen het al op het 'overheenlopen' van elkaar, omdat 1 enorme gek loopt te krijsen alsof hij een moordenaar is. Iedereen slaat dan op de vlucht. Iedereen vertoond een soort lichte paniekaanval. We willen vluchten, we willen rennen, we willen soms vechten en dat doet ons lichaam automatisch. Want geen mens wil graag op dodeherdenking door een of andere gek een kogel door de kop krijgen. Maar door angst, wantrouwen, lopen we wel allerlei mensen overhoop en die vervolgens in het ziekenhuis liggen. Daar houd niemand dan rekening mee...  Angst is dus iets wat je niet in de hand hebt, want ieder mens heeft het. De een heeft er gewoon wat meer kans op, reageerd er anders op als de ander. Maar elk mens kan paniekaanvallen krijgen. En het is logisch, dat mensen dat krijgen. Het word alleen vreemd, Als je het krijgt op de momenten dat het NIET nodig is. Zoals dat je s'avonds in bed tv zit te kijken en dat je hart dan als een gek tekeer gaat, je enorm gaat zweten, duizelig word, paniek voelt. Het word ook meestal niet begrepen want het is gewoon een moeilijk iets om over te hebben. Maar je kan paniekaanvallen krijgen door stress, doordat je te weinig sport, of teveel cola/koffie/alcohol drinkt en als je rookt, als je HSP bent, er zijn genoeg dingen waardoor je een paniekaanval uitlokt. Ik vind het jammer, dat een paniekaanval niet op tv/het nieuws getoond word. Ja zo af en toe kom je het tegen in een programma... Maar het is nog niet echt heel bekend. Ik had er ook nog nooit van gehoord. En al helemaal niet van een Paniekstoornis. Nee maar, het liefst zou ik het nieuws helemaal uitbannen, als ik de macht had om dat te doen... Stel, jij zou een maand je mobiel uit doen. Weet je wel hoeveel rust je dan krijgt? Hoeveel stress je daarmee wegneemt? Dat is echt een Enorm verschil hoor. En zo werkt dat ook met het nieuws. Maar iedereen doet het... Waarom zou ik er dan niet aan meedoen? Groepsvorming... Wat de ander doet, doe jij na, of doe jij ook. Jammer... zo word iedereen een kuddedier. Ik begin bij het geen kuddedier meer zijn: Ik ban het nieuws voor mezelf uit, ik bedenk mn eigen mening, ik kom eindelijk een keer uit voor wat ik ben: Ik ben gevoelig, hooggevoelig, En OJA nu komt het ergste van allemaal ... nog paranormaal ook! De hele tijd schaamde ik me ervoor.. drukte ik het weg, maar het is iets wat ik ben, of ik het nou wil of niet, of ik er nou wel wat mee wil doen of niet... Het zal altijd ergens bij mij blijven. En het word tijd dat ik dat stukje van mezelf ga accepteren... En niet altijd denk van : wat zullen anderen daar van vinden? En met accepteren bedoel ik de extreme gevoeligheid, en dat ik nou eenmaal snel bang ben, dat ik soms ziek ben, ik ben nou eenmaal ook niet perfect. Maar als ik mezelf accepteer, Ben ik tenminste mezelfLachen. Dan kan ik zijn wie ik wil zijn. En dat kan je van veel mensen nog niet zeggen... Ook nu nog niet van mij, maar ik ga het wel proberen.

 

Een lang verhaal ik weet het, maar ik moest het even van me afschrijven.

 

 

Lieeefss xx


 

18 Mei 2010

 

Goedeavonndd Lachen,

Vandaag heb ik een topdagje gehad, ik was by de fysio 3kwartier wezen sporten. Natuurlijk gaat dat nog niet op 'sporters niveau', alles rustig aan. Maar toch, ben erg trots op mezelf. zelfs 10 minuten rustig gejogged. De pijn op de borst zit er nog steeds, ik hoop dat ik snel me wat minder gestressed ga voelen. Soms voel ik me zo nerveus, opgejaagd en zenuwappig zonder enige reden. Daardoor natuurlijk ook weer wat aan de racekak. HEERLIJK. haha.

 

Voor mensen die mijn site bekijken en vraagjes hebben, heb ik zelf een mail adress aangemaakt: angsthazen@hotmail.com

Als je wil kan je daar je vragen naartoe sturen, ik kan je helpen zover ik ervan afweet en kan + alle eigen ervaringen. So don't be shy, mail me maar gewoon. Ik bijt niet hahaha.

 

Nu ga ik lekker tvtje kijken en ik kijk al uit naar morgen want dan komt mn vriendje langs, JOEPPPIEE!!Lachen Ik heb Een veel positieverder instelling als eerst. Ik zal jullie ook eens een keer een stukje laten lezen uit schriften, vooral vanuit het begin van de paniekaanvallen. Mijn gedachtes zijn behoorlijk veranderd sinds 2 maanden. Ik kom er wel, stapje voor stapje. Al zijn ze nog zo klein.

 

Lieeefss xx

 


 

20 Mei 2010

 

IK BEN BANG!! HEEL BANGG!! ik heb een bobbel bij mn lymfeklier en ik kan hem zelfs tussen mn vingers vastpakken... Echt, wat er nu allemaal door m'n hoofd heen gaat niet normaal. Heel hypochondrisch gedrag vertoon ik op het moment: bang voor lymfeklierkanker. Ik ben ook ontzettend moee/hoofdpijn... Hmm.. maandag maar weer eens naar m'n grote vriend toe, of opbellen: De huisarts. Hij zal wel denken.. " Daar heb je d'r weeer! "

 

Toch heb ik ook weer wat goeds gedaan, ik ben ff een ijsje wezen eten met Thijs. Terwijl mama & papa niet thuis waren. Dat is dan wel weer positief lijkt mij zo! En gezellig filmpje gekeken, eten gekookt.

 

Lieeefss xx

 


 

21 Mei 2010

 

Vandaag zie ik een meisje vol verdriet voor de spiegel staan, de tranen blijven maar komen. Het is super mooi weer buiten en ik kom net van de psycholoog vandaan. In de auto zit ik naar buiten te turen, naar fietsers, meisjes die rijden op retro-scootertjes. Ik zie al het groen buiten, de mooie gele paardebloemen, we rijden langs dorpjes en grote weide's waar koeien in staan, het zonnetje schijnt fel. Ik wou dat ik dat kon. Normaal, als ik geen pijn in de borst voelde, dan was ik op mijn fietsje gestapt. Was ik gaan fietsen langs dorpjes, was ik wat gaan drinken of ijsje eten met vriendinnen. Ik was zo zelfstandig, ik ging alleen winkelen, ik ging voetballen. Alles wat ik leuk vond en nog steeds vind, dat deed ik toen. Maar ik zit nu een beetje op m'n kamer.. Geen idee wat ik zal doen straks? Misschien tv kijken... Ik durf gewoon nog niet op de fiets te stappen, ik durf wel een rondje te lopen maar daar blijft het bij. En ook al wil ik zo ontzettend graag leuke dingen doen... en al zou ik het doen, dan geeft mijn lichaam me weer een seintje: de griep. HO STOP, NIET VERDER GAAN LOIS. Vervolgens lig ik weer een week op bed, ben ik wel ff zoet met het griepje. Maar op dit soort dagen zou ik zo graag weer willen doen wat ik eerst deed... Het is zo moeilijk om al die mensen voorbij te zien gaan, genieten van het lekkere weer, pakken ff een terrasje of zijn op weg naar school om hun examens te halen. En Dat gaat nu allemaal aan mijn neus voorbij... m'n leven is nu echt even een puinhoop. Ik probeer vaak positief te blijven, een glimlach op te zetten, en te genieten van wat ik zo af en toe kan doen. Maar soms dan bekijk ik even waar ik nu sta, en ik sta nog dik onderaan. Dat is gewoon zo... Ik ben hier nog lang niet van af. En wanneer ben ik dan weer mezelf, de oude Lois? Dat weet ik niet. Niemand weet dat. Op een dag krijg je ineenkeer zomaar pijn in de borst en allerlei andere vage klachten, artsen kunnen niet zien wat het is, Conclusie: stress/angst/chv. En daar word je dan maar ff mee opgezadelt. En dan? Wat moet ik nu dan? Want meneer de dokter... IK KAN NU NIET NORMAAL FUNCTIONEREN! Ik kan niet de hele dag de hort op, want dan krijg ik weer de griep, Ik durf niet de fiets op want ik heb pijn in de borst... Maar deed ik het... dan krijg ik weer van m'n eigen lichaam op de kop. Het is zo moeilijk, niemand weet wanneer je hier van af bent, misschien is het over 1 jaar nog wel niet over. Daar zit ik dan mooi mee. It's a fucked up world. Onbeslist

 

Lieeefss xx

 


23 Mei 2010

 

Ik kan niet anders zeggen dan: WAT EEN KLOTEDAG!! Hele dag weer erg veel last van pijn op/in de borst en erg moe enzo hoofdpijn... Bah... ik word er zo stront ziek van he. En dan vraag ik mezelf telkens af: is dit nou CHV of Paniek of stress? Ik heb al een lange tijd geen paniekaanvallen meer gehad... 2maand geleden ofzo.. ik zit er zo ontzettend erg mee. Wanneer gaat dit nou weg?! Ik word echt ongeduldig.... Hele dagen maar 'n beetje thuis zitten en je klote voelen. Ik word er zo verdrietig en boos van.

 

Ik ben nog nooit zo angstig in mn leven geweest als deze 4/5 maanden... Echt, en ik heb al vele angsten overwonnen... Dat wil toch wel wat zeggen. Ben nog steeds misschien bang voor het hart... Zo moeilijk om dat los te laten... Ik wil gewoon duidelijk weten wat dit is... Stel het is paniek of het is chronische hyperventilatie. LAAT ME DAT DAN ZIEN... laat me het dan zien via bloedtesten.. apparaatjes, maakt niet uit, maar dan heb ik tenminste bewijs. Een kutgevoel is dit. Sorry voor mijn woordeschat maar ik kan dr niks anders voor verzinnen... Ik ben 17 jaar, ik hoor te genieten van mn leven, uit te gaan met vrienden... Maar nee, mevr. de vries ligt op bed of te schilderen in de tuin. Ik zou het wel willen schreeuwen van de daken: IK WIL MN OUDE LEVENTJE TERUG!!!Onbeslist

 

Lieeefsx

 


25 Mei 2010

 

Hallo allemaal !

Tijdje ging het weer ff niet zo lekker, maar vandaag al wel weer een stukje beter, kben toch maar weer de confrontatie vandaag aangegaan met mn grootste angst: Het hart... Vanacht helemaal lopen zweten in bed, heel onrustig, hartkloppingen, druk op de borst. Nou ik had het niet meer hoor! Toch maar weer wezen sporten, en flink ook, ik had er egt genoeg van, en nu heb ik zoiets: KIJK LOIS, je leeft nog ! haha.
En nu voel ik me wel iets beter, al kreeg ik enorme hoofdpijn na het sporten, klinkt dat bij jullie bekend??

De volgende keer als ik bang ben, moet ik eens proberen stukje te fietsen, Aanpakken die handel!! niet bang zijn, gewoon doen. Ben nu ook op een dik-maak-dieet duss khoop dat ik binnen 2 maandjes weer zon 60 kilo weeg. ( was 12 kilo afgevallen.. )


Lieeeffss

28 Mei 2010
Hallo allemaal,
Vandaag opzich een lekker daggie gehad, Ik ben uit mezelf een stuk gaan wandelen. Toch nog een bepaalde druk op de borst, maar ik voelde me prettig, ik voelde me vrolijk. Dus zei ik tegen mn zusje: " kom we gaan een stukje wandelen! " Dat deed ik nooit echt uit mezelf.. Ik vond het ook heel fijn om even buiten te zijn, en te genieten van alles om me heen. Soms kan de druk heel hevig zijn in de borst, egt pijnlijk... je gaat je altyd afvragen waar het nou vandaan komt, en dat is ook menselijk... dat zou iedereen doen. Ik weet zeker, dat er geen mens op aarde, niet bang zou zijn, bij de klachten die ik voel.
Tot de avond ging het goed, misschien had ik ff moetten afkloppen... Want het ging weer mis. Ik raakte overstuur toen ik een vreemd soort gevoel in mn linkerborstkast voelde: alsof er koud soort vocht in zit.. heeeel raar. Het is zo ontzettend moeilijk en ENORM frustrerend als iedereen om je heen, doet alsof het niks is. Ik zit al maanden met die pijn in de borst, onderzoeken gehad, niks uitgekomen, bladiebladieblaaa. Ik moet telkens maar weer aanhoren, dat er niks uitgekomen is, dat er niks met mij aan de hand is... Soms wilde ik gewoon dat er wat gevonden zou worden, dan had ik tenminste bewijs, dan had ik iets om me aan vast te houden, en dan hoefde ik niet telkens voor mezelf en mn klachten op te komen, maar bewijs dat heb ik dus nu niet. Chronische hyperventilatie en angst/ stress, dat kan je niet vinden in je bloed, dat kan je niet vinden met een fotootje of een MRI scan. Ja je kan wel bepaalde dingen laten onderzoeken.. zoals stresshormoon en adrenaline etc/ ademtestjes... ik weet er genoeg van af. Ik ben geen dom meisje. Maarja als je al zoveel onderzoeken hebt gehad.. dan willen ze je niet meer laten onderzoeken.  Kijk, ik voel iets lichamelijks> er ontstaat angst>mensen zeggen dat er niks aan de hand is> er komt frustratie/verdriet/woede> Want er is geen bewijs voor niks. Er zijn alleen onderzoeken naar mn hart gedaan maarjaa... als iedereen zegt: nee dat is het ook niet. Daar heb ik ook niks aan. Ik wil handvaten voor een 'lichamelijk' iets. Want ik voel ook een 'lichamelijk' iets. SNAP DAT DAN.... en het helpt ook niet mee om mij rustig te maken... het helpt ook niet om mn stressniveau te laten dalen... Het voelt gewoon klote. De hele wereld zegt dat jij niks mankeerd, terwijl jij dingen voelt, die levensecht voelen... Ik word er zo ziek van om continue ook er maar weer rustig eronder te blijven, ik wil gewoon m'n normale leventje terug. En ik vind dat ik heel soms ook die frustratie mag uitten. Dat ik verdriet mag hebben en dat ik boos mag zijn. Een 17jarige hoord te genieten van haar leven, hoord niet na te denken bij wat ze doet, hoord deze lichamelijke klachten helemaal niet te hebben.. Wie ziet nou niet in, dat ik nu gewoon mn oude leven terug wil hebben... Ik wil weer volop kunnen genieten, van alles in 't leven, weer alles kunnen doen, zoals een normaal iemand dat kan. Maar al die rare lichamelijke klachten, die houden mij tegen, en het frustreert mij als mensen doen alsof het niks is.. alsof er niks aan de hand is.
Zo dat moest er ff uit hoor... Pfoeeeh.
Lieeefss xx

31 Mei 2010
Hallo allemaal,
De afgelopen 4 dagen heb ik iets goeds gedaan: Mezelf gepusht, om elke dag een stukje te wandelen, tot zover ik dat kan, of even te fietsen, iniedergeval aan een buiten-activiteit doen. Hiet liefst wandelen of fietsen. Soms ging het goed en soms niet. Ik wandel of fiets wel altijd met iemand samen, iemand die ik vertrouw, dat vind ik nu nog erg prettig. Onderweg lekker genieten van al het moois om je heen. Ik kan weer trots op mezelf zijn.
Toch is er iets waar ik mee zit, Ik heb vele angsten gehad, gebasseerd op Een hele grote angst: doodgaan. Alles wat er mee te maken heeft ga ik nu uit de weg, journaal, zielige verhalen enzovoort op tv of internet of van mensen, ik dacht zelfs dat ik bepaalde 'tekenen' zag.. Of ik het ooit zal leren te accepteren?... ik weet het niet. Misschien door ouder worden dat het vervaagt. Veel mensen hebben daar een angst voor, het is ook helemaal niet vreemd om daar bang voor te zijn, en iedereen heeft weleens zo'n een akelig gevoel overzich gehad.. Maar als je dat bijna elke avond krijgt, word het een beetje abnormaal. Iedereen mag me uitlachen voor mijn grootste angst, dat ik voor altijd klein wil blijven, jong wil blijven, tuurlijk wil ik verder leren van't leven, maar ik wil gewoon niet dood. Dat is toch niet zo moeilijk om te begrijpen?! Dat wil niet zeggen dat ik nu elke dag sesamstraat zit te kijken, omdat ik het moeilijk vind om ouder te worden. Nee, het wil zeggen dat ik nu graag bepaalde dingen uit de weg ga, omdat ik het geen plekje kan geven, En vooral nu met die pijn in de borst, ik dacht elke dag wel zo'n 5x van dat ik doodging... Al was het maar even naar de wc lopen. Het is niet vreemd, dat ik nu die dingen niet aan wil horen die over doodgaan gaan. Vooral omdat ik toen, elke dag eraan dacht. En ik wil niet dat akelige gevoel over me heen krijgen. Ik vraag me af of er ook wel veel mensen zijn, die er zo bang voor zijn als ik. Ik zelf heb nu het gevoel dat ik er ook moeilijk over kan praten, want ik heb niet echt het gevoel dat mensen snappen wat ik nu bedoel hiermee. Ik heb paniekaanvallen gehad, of iniedergeval pijn in de borst gehad/heb.. Dat zette mij enorm aan het denken, dat maakte mij enorm bang, en elke dag zit ik nog met die angst.. Ik weet denk ik ook wel waar die angst vandaan komt, ik had het al vanaf jongs af aan, dat akelige gevoel vlak voor het slapen gaan. Ik denk ook wel dat het te maken heeft met 'bepaalde dingen' die ik gezien heb, nachtmerries en mijn gevoeligheid. Ik heb voor mijn gevoel dat niet kunnen afsluiten en nu steeds niet. Het heeft geen plekje gekregen. Dus zit de angst ervoor er ook nog steeds.
Door dit alles wat ik de afgelopen maanden heb meegemaakt, ben ik niet veel zekerder van mezelf geworden, ook daaraan kan ik zien dat ik gewoon uitgeput ben. Zo was ik nooit. Ik was een zelfstandige , zelfverzekerde, vrolijke meid, die overal alleen naartoe durfde te gaan en ook wel haar mondje kon opentrekken als het nodig was. Daar is nu weinig van over. Dat probeer ik een beetje op te krikken, vooral omdat het me nu opvalt. Maar dat is niet gemakkelijk. Ook dat kost weer tijd, maar ik weet zeker dat als het beter gaat met mezelf en angsten , pijn in de borst, dat die onzekerheid ook vanzelf verdwijnt.
Morgen ga ik denk ik maar ff wat aan m'n kamer doen: lekker opruimen! Want het is een bende, waarschijnlijk nog een stukje lopen en een 'structuur schema' voor mezelf maken. Jajaaa. Goed bezig!Lachen
Lieeeeeeeeefss

13 Juni 2010
Halloooo, daar is ze weer! Lachen
Het is alweer een tijdje geleden dat ik hier een stukje geschreven heb. Ik was veel te druk met 'dingen ondernemen'. Ik heb enorm veel gedaan en ik wil het ff met trots mededelen wat ik allemaal gedaan heb: logeren bij thijs, veel ijsjes gegeten, een vriendin kwam langs, alleen een stukje met de hond gelopen, kleren gekocht, langs de bakker geweest, langs het kruidvat geweest, lans de blokker geweest, uiteten geweest met thijs en 2x iets wezen drinken, nog een aantal winkels in geweest, 2x een stukje wezen fietsen, bij thijs achterop de brommer heel stuk wezen rijden, bijna elke dag een stukje wezen wandelen of even fietsen samen met iemand van de familie. Ookal voelde ik me zo af en toe niet er fijn bij. Mee naar de kapper geweest, trampoline springen etc, etc etc... ben ik nog meer vergeten? haha. Het ging dus egt een HELE week top met mij! Ik voelde me echt fijn en even kon ik weer genieten van al het leuke in het leven.
Nu 3 dagen geleden voel ik me weer wat minder.. Ben weer eens wezen Google-n.... jaja.. en dat was niet zonder gevolgen. Ik was natuurlijk weer super bang, want als je googled krijg je meteen het ergste... typ bijvoorbeeld eens 'hoofdpijn' in, dan krijg je een hersentumor of weet ik veel wat. Maar iedereen heeft weleens hoofdpijn... En ik ben al onderzocht op het hart, maar google maakt je bang, het maakt je echt gek. De verleiding is altijd groot om te gaan google-n al weet ik zelf ook wel dat dat niet goed voor me is.. En het stomme van mezelf is dat ik juist achter google ga zitten als ik weer heel veel last heb van pijn in de linker borstkas... De symptomen lijken er ook gewoon zoveel op, en dan kan je jezelf niet meer in hand houden, dan word je zo bang... terwijl als je bij angst en paniek de symptomen bekijkt.. die zyn bijna hetzelfde. Maar als ik iets engs op google zie, dan gaat er een knopje bij me om: ALARM!! Dan word ik zo bang dat ik denk dat ik toch wel wat aan mn hart mankeer... Je word er zo moe van. Ik heb dit nu al bijna een halfjaar, ik merk dat de angst maandelijks wat vervaagd.. En dat ik ook rustiger blijf dan dat ik eerst deed. In de eerste 2maanden liep ik weg van huis, ik was er voor de volle 1000% van overtuigd dat er iets ernstigs met me was en liep rechtsstreeks naar het ziekenhuis. Nu doe ik dat al niet meer, wat waarschijnlijk het ook wat makkelijker voor mn ouders maakt allemaal en voor mezelf. Ik slik nu dagelijks 2 maal 10 miligram propranolol, 330 mlg magnesium en vitamine C. Ik merk dat ik wel wat rustiger aan het worden ben. Maar spanningen zijn elke dag aanwezig. Het lijkt soms ook wel wat erger te worden met het warme weer. Een meisje van 17 jaar hoord te genieten van alles om haar heen, hoord lekker uit te gaan met vriendinnen, maar dat kan ik nu even niet aan, ik zie mezelf in de spiegel soms en dan ben ik zo bleek, zo bang. Wanneer zal ik weer kunnen genieten? Wanneer is dit over? Ik heb dr geen antwoorden op, helaas pindakaas.
Ik zal zelf vandaag nog ff wat meer aan de site werken.
Lieeeefss Loisje
 

22 Juni 2010
Hallo allemaal,
de laatste tijd hele goede momenten gehad en hele slechte. zo was ik eergister nog naar de bioscoop gegaan met m'n vriend. Dat vond ik erg leuk, ff eruit inplaats van altijd dezelfde muren om me heen te hebben.. tuurlijk ben ik erg trots op dat ik nu weer dingen doe. Veel beter als in het begin! Maar er blijft altijd angst bestaan.. zolang die pijn er nog steeds is.
Ik vind dat mensen om mij heen een ding moetten beseffen, ik doe m'n best, elke dag. Elke dag voel ik pijn in de borst, niemand kan me precies vertellen waar het vandaan komt en dat is ook nog niet aangetoond. Want lichamelijk gezien, is er niks in mijn lichaam gevonden. Er is dus een ding verteld tegen me: Lois de vries, lichamelijk heb jij niks. Sorry, maar daar kan ik me niet bij neerleggen. Helaas zal ik wel moetten, het heeft geen zin om in paniek te raken en het heeft ook geen zin om hele dagen mezelf op m'n kamer op te sluiten en bang te zijn. Dus probeer ik rustig te blijven, dat is het beste voor mezelf en voor iedereen om me heen. Ik probeer mijn eigen dingetjes te doen, al gaat het soms wat minder.. Maar dat neemt de angst niet weg. Dat neemt de pijn niet weg. Helaas. En dat kan je me ook niet kwalijk nemen, hier heb ik zelf ook niet om gevraagt. Als ik geen pijn voelde, stapte ik zo op de fiets. Dan was er niks aan de hand en ging ik gewoon naar school, dan ging ik werken. Maar wat ik wil dat mensen begrijpen is dat ik nu geen kant op kan. Ik word automatisch in een hoekje gedrukt: angststoornis. Sorry, maar vind je het heel gek dat ik hier een angststoornis van krijg? Al is dat nu lang niet meer zo erg. Ik raak al helemaal niet meer zo erg in paniek. En vanochtend ging mn hart weer heerlijk tekeer en toch d8 ik bijmezelf: rustig maar lois, die kalmeerd vanzelf wel weer. Helaas, ik doe mn best voor de angst maar de pijn blijft hangen. Mensen lijken te weten wat het beste voor mij is. Maar ik ben de enige die mijn lichaam goed kan aanvoelen. Maar ik kan niet meer zeggen dat ik pijn in de borst hebt..Ik heb niet eens meer de puf om tegen al die mensen op te boksen... ik probeer mezelf wel rustig te houden. Ze reageren nu snel nuchter en bozer als ik het over pijn in de borst heb. Al geef ik ze geen ongelijk, je moet haast wel denken dat iemand gek is, als diegene zo doordramt over pijn terwijl er lichamelijk niks te vinden is... Jammer vind ik dat, zo ontstaat er natuurlijk helemaal geen begrip, van beide kanten niet. Ik word er zelfs onzeker van.. Soms denk ik weleens aan een kliniek.. ik wil niet zeggen dat ik het nu niet goed heb, helemaal niet zelfs, thuis willen ze allemaal me heel graag helpen, maar het helpt gewoon niet, het voelt alsnog alsof ik er in mn eentje voor sta. En iedereen probeert me te helpen, maar het werkt schijnbaar niet, ik wil gewoon dat alles sneller gaat, dat ik van die pijn af ben. Ik wil hier niet mn hele leven mee zitten.. Als dat betekend dat ik daarvoor in een kliniek zou moetten gaan zitten of weet ik veel wat , wat ik voor die pijn moet doen om weg te gaan, dan doe ik dat, ik doe er alles voor. Ze begrijpen niet dat ik gewoon mijn oude leventje terug wil. Ik wil niet 1/2 jaar of langer hier meezitten.. Ik ben 17 jaar en het goede leven gaat nu aan mn neus voorbij. Ik wil genieten! Ik wil werken en ik wil zelfs naar school, een mooier kind kun je toch niet wensen? Ik wil graag een eigen huisje later met mn vriend, ik wil een gezinnetje... Het zou toch jammer zijn, dat dat verpest word door pijn en angst daarvoor... Maar voor nu, blijf ik rustig. Het heeft geen zin om te paniekeren, om te gaan googlen, ik probeer nu steeds wat te doen. Maar alsjeblieft, als mijn lichaam aangeeft: dit wil ik niet. Dan stop ik er ook mee, ik ga mezelf niet pushen. Ik doe alleen de dingen waar ik mezelf prettig nu bij voel. Tuurlijk is het moeilijk om te gaan fietsen als je er bang voor bent, maar als ik graag even wil fietsen, dan doe ik dat heus ook wel..  Geef me tijd. Geef me ruimte, Geef me begrip.
Lieeefss xxxxxxx

Ik heb trouwens nog een mooi stukje op internet gevonden, die precies beschrijft wat ik nu 'probeer' te doen:
Weet je dat de eigen pijnstillers van het lichaam door lachen
worden vrijgemaakt? Als je de gewoonte aanneemt om je het
grootste deel van de tijd blij en opgewekt te voelen, zul je een
optimistische kijk op het leven krijgen. Positief denken helpt om
stress het hoofd te bieden door je eigen mentale instelling in
plaats van door een pil of drug. Accepteer het feit dat je je
hele leven lang obstakels en teleurstellingen op je weg zult
vinden tenminste, als je echt wilt leven. Iedereen krijgt klappen
te verwerken, afwijzingen en mislukkingen. Wanneer je iets heel
ergs doormaakt, moet je ook over de goede dingen nadenken. Denk
aan de keren in het verleden dat je vocht tegen een verlies of
een mislukking en er goed doorheen kwam. Oefen jezelf om je
gedachten op plezierige dingen gericht te houden in plaats van op
dingen die je verdrietig of bang maken.