Vitamine B12 tekort:

Een B12-tekort kan een grote verscheidenheid aan klachten geven. De bovenstaande lijst geeft de meest voorkomende.
Het klachtenpatroon verschilt erg van persoon tot persoon. Er zijn er die veel klachten uit het lijstje hebben maar geen Glossitis. Soms spelen de psychische klachten een hoofdrol, terwijl anderen daar totaal geen last van hebben. De een heeft vooral last van tintelingen in handen en voeten terwijl de ander hier geen last van heeft en alleen maar erg moe is.

Klachten bij een vitamine b12 tekort:

-Vermoeidheid

-glossitis, een pijnlijke tong, metaalsmaak, prikkelend gevoel inde mond als je dingen eet.

-raar gevoel in de voeten, alsof je op watten loopt, op mieren lopen.

-psychische problemen, prikkelbaar, stemmingswisselingen, paniekaanvallen, onredelijkheid tot erge psychische problemen.

-concentratie problemen

-tintelingen, als je onder stroom staat

-duizeligheid

-slaperigheid

-benauwdheid op de borst, pijnen die lijken op angina pectrus, hartkloppingen, versnelde hartslag, kortademig.

-Het koud hebben, soms een 'brandend' gevoel op de huid hebben

-zwaar en stijf gevoel in de benen, pijn bij de heupen.

-Spierpijn, na inspanning erger, spierkrampen, krachtverlies

-fasciculaties/myokymieen, spiertrillingen, samentrekken van spier, onwillekeurige bewegingen, onrustige benen

-pijn onder andere in: Rug, polsen, handen, heupen en knieen.

-ontstekingen in spijsverteringskanaal

-Misselijkheid

-darmklachten, diaree

-ataxie, niet meer normaal kunnen lopen "gevoel dronken te zijn", overklaarbaar vallen, onhandigheid, dingen laten vallen

-Gewichtsverlies

-Afasie, problemen met praten, verkeerde woorden gebruiken, met dubbele tong praten, niet meer op de juiste woorden kunnen komen.

-Bloedarmoede, Soms weinig, vaak niet, flauwvallen, droge huid, jeuk, bleekheid, geelverkleuring van de huid en oogwit, hyperpigmentatie, blauwe plekken.

-Problemen met de ogen , wazig zien, gezichtsvelduitval

-gehoorproblemen, oorsuizingen

-haaruitval, brokkelige nagels

-hypertone blaas , je plas niet op kunnen houden

-hoofdpijn/migraine

-infecties

-Menstruatieproblemen, onregelmatig, soms wegblijvend, onvruchtbaarheid, miskramen, geboorteafwijkingen, fout-positieve PAP uitstrijkje.

- dementie , geheugenverlies.

-groei tekort

( je kan via de huisarts je bloed laten testten. )

Magnesium tekort:

Magnesium is een natuurlijk tranquillizer & beta-blocker. Het word ook wel het 'wondermiddel' genoemd. Het ontspant de spieren, zenuwen en bloedvaten en geeft meer energie. Bij stressklachten speelt magnesium een grote rol.

Klachten bij magensium tekort:

-Verstijfde & verharde spieren

-gespannen zenuwen

-snel en chronisch vermoeid

-overspannenheid

-uitputtingsverschijnselen

- onrust, futloosheid, a-vitaliteit

-prikkelbaarheid

-kouwelijkheid ten gevolge van slechte doorbloeding

-duizeligheid

-hoofdpijn, drukkend bonzend gevoel, migraine

-menstruatieklachten

-slaapstoornissen, nachtmerries

-overgevoelig voor lawaai en licht

- depressie, angsten en fobieen.

-hartkloppingen en pijn uitstralingen in de hartstreek

-Diverse allergische reacties

-darmkrampen

-hyperactiviteit

( Ook dit kun je bij de huisarts, via het bloed laten testen. )